اضافه کردن ادویه به غذا، روشی آسان برای کاهش کالری دریافتی
◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افزودن کمی ادویه به غذا می‌تواند روشی موثر برای کاهش مصرف کالری باشد. محققان دریافتند که کمی تندتر کردن غذا با استفاده از فلفل قرمز، سرعت غذا خوردن را کاهش داده و باعث می‌شود افراد کمتر غذا بخورند.
◽️افزایش تندی غذا، بدون تاثیر منفی بر طعم آن، باعث می‌شود افراد آرام‌تر غذا بخورند و در نتیجه، میزان غذا و کالری مصرفی در هر وعده غذایی کاهش یابد. این نتایج نشان می‌دهد که استفاده از فلفل‌های تند می‌تواند به عنوان یک استراتژی برای کاهش خطر مصرف بیش از حد انرژی در نظر گرفته شود.
#سلامت #پزشکی
اضافه کردن ادویه به غذا، روشی آسان برای کاهش کالری دریافتی
◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افزودن کمی ادویه به غذا می‌تواند روشی موثر برای کاهش مصرف کالری باشد. محققان دریافتند که کمی تندتر کردن غذا با استفاده از فلفل قرمز، سرعت غذا خوردن را کاهش داده و باعث می‌شود افراد کمتر غذا بخورند.
◽️افزایش تندی غذا، بدون تاثیر منفی بر طعم آن، باعث می‌شود افراد آرام‌تر غذا بخورند و در نتیجه، میزان غذا و کالری مصرفی در هر وعده غذایی کاهش یابد. این نتایج نشان می‌دهد که استفاده از فلفل‌های تند می‌تواند به عنوان یک استراتژی برای کاهش خطر مصرف بیش از حد انرژی در نظر گرفته شود.
#سلامت #پزشکی
English
Arabic