انبه با وجود قند زیاد، بهتر از میان‌وعده‌های کم‌قند از دیابت جلوگیری می‌کند
◽️مطالعه‌ای پیشگامانه توسط محققی نشان می‌دهد که غذاهای حاوی قندهای طبیعی در مقایسه با غذاهای دارای قند افزوده فوایدی دارند. این مطالعه نشان داد که انبه، حتی با وجود قند بالایی که دارد، ممکن است برای افراد مبتلا به پیش دیابت فواید محافظتی داشته باشد. برخلاف تصور رایج، این مطالعه نشان داد مصرف انبه در افراد در معرض خطر دیابت (پیش دیابتی)، باعث بهبود کنترل قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش چربی بدن گردید.
◽️ این یافته‌ها تأکید می‌کنند که نه تنها میزان قند مهم است، بلکه کل غذا و ساختار آن بر سلامت بدن مؤثر است. درواقع قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها با فیبر و سایر ویتامین‌ها و مواد مغذی همراه هستند که فواید بیشتری برای سلامتی ارائه می‌دهند. در حالی که غذاهای دارای قند افزوده ممکن است فاقد این ارزش غذایی باشند.
#سلامت #پزشکی
انبه با وجود قند زیاد، بهتر از میان‌وعده‌های کم‌قند از دیابت جلوگیری می‌کند
◽️مطالعه‌ای پیشگامانه توسط محققی نشان می‌دهد که غذاهای حاوی قندهای طبیعی در مقایسه با غذاهای دارای قند افزوده فوایدی دارند. این مطالعه نشان داد که انبه، حتی با وجود قند بالایی که دارد، ممکن است برای افراد مبتلا به پیش دیابت فواید محافظتی داشته باشد. برخلاف تصور رایج، این مطالعه نشان داد مصرف انبه در افراد در معرض خطر دیابت (پیش دیابتی)، باعث بهبود کنترل قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش چربی بدن گردید.
◽️ این یافته‌ها تأکید می‌کنند که نه تنها میزان قند مهم است، بلکه کل غذا و ساختار آن بر سلامت بدن مؤثر است. درواقع قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها با فیبر و سایر ویتامین‌ها و مواد مغذی همراه هستند که فواید بیشتری برای سلامتی ارائه می‌دهند. در حالی که غذاهای دارای قند افزوده ممکن است فاقد این ارزش غذایی باشند.
#سلامت #پزشکی
English
پارسی