راز کاهش وزن در چیست؟
◽️یک مطالعه اخیر تایید کرد افرادی که رژیم غذایی آن‌ها حاوی غذاهای فرآوری‌شده کمتری بود، نسبت به افرادی که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده بیشتری می‌خوردند، وزن بیشتری از دست دادند.
◽️هر دو گروه کاهش وزن داشتند؛ اما افرادی که کمتر غذاهای فرآوری‌شده مصرف می‌کردند، دو برابر بیشتر وزن کم کردند. کلید کاهش وزن در هر دو گروه احتمالا این بود که هر دو رژیم غذایی متعادلی مصرف می‌کردند و تنها تفاوت در میزان فوق فرآوری‌شده مصرفی آن‌ها بود.
+ این تحقیق نشان می‌دهد که با این روش مردان ۱۳٪ و زنان ۹٪ در طول سال وزن کم می‌کنند.
#سلامت #پزشکی
راز کاهش وزن در چیست؟
◽️یک مطالعه اخیر تایید کرد افرادی که رژیم غذایی آن‌ها حاوی غذاهای فرآوری‌شده کمتری بود، نسبت به افرادی که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده بیشتری می‌خوردند، وزن بیشتری از دست دادند.
◽️هر دو گروه کاهش وزن داشتند؛ اما افرادی که کمتر غذاهای فرآوری‌شده مصرف می‌کردند، دو برابر بیشتر وزن کم کردند. کلید کاهش وزن در هر دو گروه احتمالا این بود که هر دو رژیم غذایی متعادلی مصرف می‌کردند و تنها تفاوت در میزان فوق فرآوری‌شده مصرفی آن‌ها بود.
+ این تحقیق نشان می‌دهد که با این روش مردان ۱۳٪ و زنان ۹٪ در طول سال وزن کم می‌کنند.
#سلامت #پزشکی
English
Arabic