مجله پزشکی 2 1
2025-08-09 17:17:04 -

چرا بی‌خوابی در تابستان شایع‌تر است؟

◽️ دمای بالای اتاق و طولانی‌تر بودن روزها، باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود. تنظیم اتاق با پرده‌های ضخیم، استفاده از پنکه یا کولر و پرهیز از مصرف کافئین عصرگاهی می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.

#سلامت #پزشکی

چرا بی‌خوابی در تابستان شایع‌تر است؟ ◽️ دمای بالای اتاق و طولانی‌تر بودن روزها، باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود. تنظیم اتاق با پرده‌های ضخیم، استفاده از پنکه یا کولر و پرهیز از مصرف کافئین عصرگاهی می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. #سلامت #پزشکی
.
2
0 0 0
لطفا وارد شوید، برای لایک کردن، اشتراک گذاری و نظر در مورد این!
هدایای ارسالی

برای حمایت از این پست،هدیه بفرستید

300000
100000
50000
20000
10000
8000
6000
5000
1000
2000
3000
4000
200
500
600
800
موجودی: 0دریک
X1
X5
X9
X15
X20
X50
ارسال
© 2025 هزار گپ پارسی
English پارسی Arabic
درباره ما قوانین و مقررات سیاست حفظ حریم خصوصی ارتباط باما رتبه بندی کاربران