8
وقتی پشت سر هم به یه موضوع فکر می‌کنی و هیچ‌کاری درموردش انجام نمیدی، این کار‌ها رو بکن:
همه‌ی فکرهای توی سرت رو بنویس و دور اون‌هایی که میشه درموردشون کاری بکنی دایره بکش.
و زیر اون‌هایی که نمی‌تونی کاری درموردشون بکنی، خط بکش.
حالا تمرکزت رو بذار روی فکرهایی که دورشون دایره هست و براشون برنامه بریز. و از قدم‌های کوچیک شروع کن.
شروع کردن با قدم‌های کوچیک از نگرانی‌هات کم میکنه
همه‌ی فکرهای توی سرت رو بنویس و دور اون‌هایی که میشه درموردشون کاری بکنی دایره بکش.
و زیر اون‌هایی که نمی‌تونی کاری درموردشون بکنی، خط بکش.
حالا تمرکزت رو بذار روی فکرهایی که دورشون دایره هست و براشون برنامه بریز. و از قدم‌های کوچیک شروع کن.
شروع کردن با قدم‌های کوچیک از نگرانی‌هات کم میکنه
وقتی پشت سر هم به یه موضوع فکر می‌کنی و هیچ‌کاری درموردش انجام نمیدی، این کار‌ها رو بکن:
همه‌ی فکرهای توی سرت رو بنویس و دور اون‌هایی که میشه درموردشون کاری بکنی دایره بکش.
و زیر اون‌هایی که نمی‌تونی کاری درموردشون بکنی، خط بکش.
حالا تمرکزت رو بذار روی فکرهایی که دورشون دایره هست و براشون برنامه بریز. و از قدم‌های کوچیک شروع کن.
شروع کردن با قدم‌های کوچیک از نگرانی‌هات کم میکنه
English
Arabic