غذامن اماده شد

برندگان رویداد هدیه لایو تصویری افراد جدید مشخص شد ✅ نفر اول با 10 نفر: [sara2222] ✅ نفر دوم و سوم مشخص نشدند و همگی 4نفر هدیه دریافت کننده داشته 🔔 به همین دلیل مجدد تا دوشنبه 10شهریور 1404 مجدد مسابقه ای برگزار خواهد شد و بر اساس تعداد تمام کاربران جدید و قدیم که هدیه ارسال کنند نفر دوم و سوم مشخص خواهد شد

وقتی حصلم سر میره با موزیک های ک ساختم دوباره به اثر جدید خلق میکنم 😍😍😍😍 متاسفانه ما هنر مندا هیچ کجا حمایت نمیشیم و کار هامون دیده نمیشه ولی از شما دوستان گلم خواهش میکنم هوای ماهنر مندارو داشته باشید یک لایک یا ی کامنت نمیدونید چقدر برای ما ارزش داره ممنون از نگاه گرمتون دیجی سمپیعر هستم مخلص تک‌تک شما...😊

وقتی سام لایو میزار ه😂😂😂

وقتی یاایران به کاربر یاد میده چه جوری هدیه بگیره😂

Follow the light in the darkness and you will reach the road lights #darkness

طبیعت تالاب دالانی🥰 #Mahya_sahraei

توصیه‌هایی که بی‌خوابی را تشدید می‌کنند! ◽️توصیه‌های زیادی برای بهبود خواب وجود دارد، اما نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که برخی از رایج‌ترینِ آن‌ها، نه‌تنها کمکی به رفع بی‌خوابی نمی‌کنند، بلکه در واقع می‌توانند آن را بدتر کنند. ◽️ راهکارهایی مانند گذراندن زمان طولانی‌تر در رختخواب، حذف کامل صفحه‌های نمایش، قطع ناگهانی کافئین و تلاش وسواس‌گونه برای «بهینه‌سازی» خواب، اغلب نتیجه معکوس داشته و وضعیت را پیچیده‌تر می‌کنند. برای مقابله موثر با بی‌خوابی، شناخت نیازها و شرایط فردی و شخصی‌سازی راهکارهای خواب، اهمیت کلیدی دارد. #سلامت #پزشکی